周渝民恋情曝光 西红柿减肥助瘦

黄瓜西红柿减肥法有效吗？

　　虽然名气不高，但是喻虹渊身材娇小，长相可爱，怪不得获得周渝民的欢心。而喻虹渊在出道起，就用西红柿减肥法保持身材，据说还有人吃黄瓜、西红柿一周就能瘦4斤。黄瓜西红柿减肥法真的有效吗？一块儿来看看！>>>

　　黄瓜西红柿减肥法具体步骤

　　早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。周末两天，每天再抽出一个小时做运动，平时工作日时间太忙，就只能偶尔抽时间做小运动之类。

黄瓜西红柿减肥法

　　黄瓜西红柿减肥法原理

　　西红柿又名番茄、洋柿子。热量很低，200克的西红柿只产生30来千卡的热量，而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量。

　　但是西红柿饱肚的能耐还是不错的，而且含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P，含量居蔬菜之冠，多吃还具有抗衰老，保持皮肤白皙的作用。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。西红柿含有一种叫果胶的食物纤维，有预防便秘的作用。盘点：减肥人士“最爱”的美食>>>