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运动减肥体重为何不减反升？

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：女人潮编辑：三门分享：

我们运动后体重不下降就已经是"罪大恶极"了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?

运动减肥方法

　　我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了，为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢？

　　运动后为何增重

　　运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括：

　　1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。

　　2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。

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