办公室女性变走班族健康减肥(3)

办公室OL变走班族减肥

　　4、如果步行时能做到昂首远望，还可有助于调整俯首案头的姿势，可防治颈椎病。

　　5、步行上下班燃烧热能量，利于减肥。

　　6、如果步行同时配合自然的呼吸，使身体的各部位都在自由舒展的情况下活动，这样，身体的各部位都能得到匀称发展。

　　7、女性比男性患骨质疏松症的可能性更大，步行使骨骼更加强健。经常步行，也可以使自己更加自信，自我感觉越来越好！

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