怎样运动减肥最快 六个要点必知(2)

警惕冬季肥胖陷阱，巧应对中年发福>>>

　　4、适当地喝一些茶

　　适当地喝些茶有助于燃脂减肥，这是因为喝了茶30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度就会变高，这个时候做运动更有助于脂肪的燃烧，将脂肪酸转变成热量。点击查看多喝哪些茶减肥效果好>>>

　　5、经常吃些含碘的食物

　　甲状腺素是燃脂的助推器，能够让脂肪燃烧得更快，因此不妨经常吃些含碘的食物，比如海带等，以保证身体中甲状腺的供应。

　　6、提高运动环境的温度

　　选择一个高温点的运动环境，促进人体出汗，同时也促进人体的新陈代谢，促进人体热量的消耗以及脂肪的分解以及燃烧，从而达到燃脂减肥的目的。了解史上最惊人，消耗脂肪最快的方法>>>