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十大公认最耗脂肪的减肥运动(4)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：搜狐编辑：零凡分享：

十大公认最耗脂肪的减肥运动 7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。中医推荐精油按摩减肥法，定向燃脂想瘦就瘦 8、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿

十大公认最耗脂肪的减肥运动

　　7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲

　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。中医推荐精油按摩减肥法，定向燃脂想瘦就瘦>>>

　　8、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ.提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！

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