网友推荐 三个方案帮你瘦腿

瘦得更彻底，攻克女人下半身肥胖

　　这是网友瘦腿的好点子，下面介绍给你。一分钟测试肥胖成因>>>

　　地铁减腿法

　　坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。

　　两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。点此查看：2012年最受欢迎的减肥产品>>>

　　办公室减腿法

　　到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。