国际章瘦身成瘾 修成骨感纸片人(2)

　　瑜伽有很多式，她最喜欢其中的两式，因为难度系数不算高，而且能够修正体型，让腿部、腰部、臀部线条变得非常完美。在运动的同时，她更喜欢先涂抹一些瘦身精油。她一直在使用的这款精油最大的好处就是能够有隔离脂肪。除了分解脂肪，更是在源头上击溃脂肪再生的功能，让身体一直纤瘦骨干。点击了解：“国际章”最信赖的这款瘦身精油！！>>>

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　　第一种瑜伽减肥法：

　　跪坐在瑜伽垫上，大腿往内小腿则往外在大腿的一侧贴着垫子，臀部下面可以放一层稍厚的毛巾，这样可以让你坐得更加平稳。双手伸出去两手交握，慢慢往前面方向延伸，然后调节呼慢慢把手往头上举，手部要记得伸直和肩膀一样高，背部的肌肉绷紧慢慢往上提拉，紧握的双手掌心向上，手臂贴近耳朵，这个动作保持几秒钟后放下，然后重复进行10次。这个瑜伽减肥的方法可以有效快速的帮助大家拉伸身体的线条，让你身体线条看起来更流畅！

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　　第二种瑜伽减肥法：

　　趴在瑜伽垫上双手放在背后拉着一条毛巾，上身慢慢燃起来双后往后延伸，就像有人在后面拉着你一样。眼睛始终平视着前方，双手尽量伸直，这样有助于开阔胸腔，保持这个动作几秒钟后恢复最初的姿势，重复这个动作10次。这个瑜伽操可以锻炼背部的肌肉，美化臀部和背部的线条。除了这两式瑜伽减肥，看看更多达人是如何实现减肥瘦身的>>>

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