柳岩惊现粗腰 曝水桶腰速减方法

　　当日柳岩吊带瑜伽露出半截腰身。只可惜，柳岩的“小蛮腰”并不如她的双峰那么骄人，反而有点粗壮，缺少腰线……瑜伽中也有很多瘦腰的最快方法，腰身比较粗壮的女生可以练习哦。摆脱水桶粗腰有秘诀，赶快查看>>>

柳岩惊现大肚腩！！

　　最快瘦腰方法

　　右腿跪在地上，左腿向前迈出一大步。左腿膝盖成直角。右小腿贴地，脚背绷直。双手合十放在胸前成祈祷姿势，上身向前倾。慢慢转动上半身，双手和头部跟着转动向左侧扭动。直到右手肘摆动膝盖的外侧。保持姿势30秒，然后恢复到开始动作。

　　柳岩表示，自己很多时候都是忙着出席活动，出门都有车接送，运动的时间变得非常少。所以她现在开始注重纤体运动。柳岩支招：减掉顽固脂肪，关键是加速脂肪燃烧！！>>>

　　腰腹部是容易储存脂肪的部位，平时缺乏锻炼，腰腹部肌肉就会松弛。由于女生腹部的皮下脂肪层比较薄，无法抵挡向外推的压力，因此就形成了水桶腰。因此必须加强练习瘦腰的方法，以防变成水桶腰。