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　　【国药神利舒提醒】晚上严重失眠多梦，失眠多梦食疗
      失眠误区：饮酒可以催眠。现实生活中有许多人在睡前喝点酒，认为这样能很快入睡，专家认为，这种做法是不可取的。在睡眠中，酒中的有害物质在体内积存，du害身体，还伤害视网膜，会使身体适应能力下降。

失眠误区：睡眠能储存和预支。如果说预支的是超长时间的清醒，那么就等于透支生命。过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的。

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