柳岩登《时尚先生》着爆乳装床上拍写真(2)

俯卧撑 俯卧撑算是最简单易学几乎人人都会的一个健身运动了，而它也是练胸肌里最简单有效且不需要器械支撑的一个运动了。俯卧撑锻炼既不需要太多的时间也不需要花费太多金钱就能实现，每天我们坚持在睡前在地板上做20个俯卧撑就行，可以一边听歌一边做，累了就正好可以睡。引体向上 引体向上，引体向上还是需要一定的器材帮助，不过小区或是公园都会有不少这样的健身设施，所以要想实现起来也不是很难的事情。引体向上不用每天都做，能够在一星期内练上个3，4次就很不错了。哑铃相比之前两种，哑铃的锻炼是对胸肌刺激最直接的，在家里或办公室放一两个适合重量的哑铃最适合午间休息时练一练。哑铃的推举，比如哑铃飞鸟，哑铃上斜推举，仰卧臂上拉，只要有足够的耐心来进行锻炼，不半途而废，完美的胸肌一定会通过你的付出获得的。

点击题目下方HOT男人，一键关注。泡妞搭讪、型男穿搭、健身攻略、性情趣闻、搞笑段子一网打尽，全天下男人的好朋友，就是这了！咳咳，万乳引力定律，真不愧是乳顿先生。唉，说白了，他们都是柳岩的球迷。1. 我说，这位同志，你这样就不怕回家跪搓衣板吗？单身的话，就当我没说。2. 深深的诱惑啊，挡也挡不住。3. 人家都挡上了，你还看？4. 海涛兄，请告诉我你没看。5. 看够了没？6. 忍不住啊，这爆乳叫人如何能不看？7. 看，又沦陷了一个。8. 老外也不能幸免！9. 又倒下了一位！如果乐了你就分享出去吧~=========================

柳岩（Ada），1980年11月8日出生于湖南衡阳，祖籍安徽芜湖。中国大陆女演员、歌手、主持人。1999年参加广州“美在花城”初赛并签约广州电视台34频道担任节目主持人，随后又参与拍摄了多条广告、小品剧集和短剧等作品。2005年9月参加《猫人超级魅力主持秀》电视节目获第七名，同年12月加入光线传媒，与谢楠及大左被合称为“光线三宝”。2009年获得第二届音乐风云榜新人盛典“年度最佳多栖新人”奖。2010年获得第三届“《综艺》年度节 ……查看详情

热词标签

访问排行