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男人大胸帅到爆，尤其是胸肌超过女朋友的

已阅读次2017-09-01 08:27 来源：互联网新闻编辑：佚名分享：

男人大胸帅到爆，尤其是胸肌超过女朋友的

今天，牛哥分享一套健身房轰炸胸肌的训练计划。想要胸肌大过女朋友的赶紧了！

动作一：仰卧哑铃卧推 4组*8-12RM

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动作二：仰卧杠铃卧推 4组*8-12RM

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动作三：胸肌双杠臂屈伸 4组*最大次数

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动作四：坐姿器械夹胸 4组*12-15RM

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动作五：俯卧撑 4组*最大次数

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想要大胸的赶快虐起来！

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彭于晏《男士健康》封面花絮变身肌肉猛男大秀性感胸肌

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