喝茶瘦身不反弹 我和肥肉说拜拜

　　今天和我们晒减肥经验的是一位漂亮的美眉，曾经的她是个小胖妞，但是凭借着她的毅力和正确的减肥方法实现完美蜕变，变成骨感美女了，下面就是她独家的饮食减肥方法和喝茶减肥法，美眉们也可以借鉴哦。如何速瘦变身骨感美女？>>>

减肥前大饼脸，现在可是小V脸了哦！

　　饮食瘦身法：

　　早餐喝豆浆是不可少的，每天一杯

　　早餐豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根。记住，豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。全麦面包是指，用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。而黄瓜做配菜，口感好，而且其中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。吃什么能实现快速减脂瘦身呢？>>>

　　中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭1碗

　　腐乳空心菜很香，绝对可以下饭，并且清热解毒，治疗便秘，能量也很低，怎么吃都不会发胖。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。特别适合于饮食肥胖者食用。拌豆腐加番茄，红白相间，味道可口，营养丰富。豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。加速燃烧脂肪，让你瘦得惊人>>>