辣妈产后急速瘦 60天狂减35斤！(3)

　　关于运动

　　每天坚持一个小时左右，跑步，跳绳，仰卧起坐，减肥操，蹬单车。有氧运动是最好的减肥方法。能有效加速脂肪的燃烧，让堆积的脂肪快速瘦下来。还能塑造身型呢！很有效的哦！最火减肥方法，消脂快速瘦！>>>

看上去生过孩子吗？我可是辣妈呢！

　　减肥小贴士：

　　1、不吃零食和饮料，以前我超级爱可乐薯条，现在减肥之后对这些也没有什么兴趣了，说明人的爱好是可以改的哦。现在开始喝白开水或者茶。

　　2、找准合适的减肥方式，瘦身方可事半功倍哦！

　　3、坚持，坚持，再坚持，减肥最怕坚持不了。在网上加入一些减肥的论坛和群，志同道合的人互相监督，斗志满满！查看更多瘦身成功案例>>>

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