网友晒减肥：一周狂减12斤的秘密(3)

第五天基本上就看不出来我以前是个肥妹了

　　第五天：

　　慢跑是消耗身体热量的最好的运动。我每天都要跑上一个小时，跑跑走走。我感觉这些汗水就是我的脂肪化成的。餐单还是以低脂肪的水果蔬菜为主。教您不用运动就能轻松减肥的方法>>>

　　第六天：

　　减肥的第六天，减肥的效果也已经很明显了，这时你可以增加一些事物的摄取，喝一些营养瘦身粥就是不错的选择。玉米胡萝卜粥可以让你饱腹的同时有不摄入过多的脂肪。

减肥后，简直就是标准中的标准

　　第七天：

　　今天是一周减肥法最后一天，充满惊喜，我称了体重，比六天前我居然足足瘦了12斤。今天过后我的饮食慢慢恢复过来了。但是还是要以清淡的为主。一周甩肉12斤，更多减肥方法推荐>>>