60天瘦42斤 减掉难缠啤酒肚

最胖的时候，长了一个大肚子

　　什么是三高

　　据最新的调查统计，IT和企业高管、媒体记者、销售、律师等行业人群的亚健康情况最为严重，高达56%的企业高管存在过劳现象！企业高管易患的高危疾病，主要为超重或肥胖和俗称“三高”的高血压、血脂增高、血糖增高。这些属于代谢紊乱疾病，值得注意的是，这些“富贵病”很少独来独往，若不及时干预，会发展成为糖尿病和心脑血管病等疾病。肥胖“三高”危害多，肥胖者如何减肥？>>>

　　最胖的时候，胖得眼睛都找不到了

　　我今年四十有二，身高170CM，刚毕业时体重135， 后来一直忙于工作和应酬交际，身体锻炼一荒废就是将近20年。而我的体重也像房价一样疯狂上飙，从最初的135斤直线狂飙到172斤！肥胖给我带来了太多的烦恼，身体笨重，走路爬楼都是负担，到了夏天更是连门都不敢出，空调总要开到最低温度，稍微一动就浑身湿透！买衣裳一定要最大号的，多好的衣服穿在身上都像个大麻袋，别提多难看了！年初公司组织体检，三高如约而至。 看着沉甸甸的体检结果，想起自己尚年幼的女儿，我要是病倒了她们娘儿俩该咋办？为了家庭，也是为了自己的未来，本大叔痛下决心，减肥到底！男人减掉啤酒肚，最快最有效的方法>>>

　　离家5分钟路程就有一个健身中心，一狠心花两千多元办了张年卡，正式开始了自己的减肥计划。可是锻炼荒废了近10年，身体负荷太大，极易受伤，在最初的几次，用7.5的速度在跑步机上慢跑5分钟的感受真是生不如死！ 跑到2分钟左右心率就到160了，等到5分钟的时候心率最高曾达到175。所以到第5天训练后，我累趴了。因为陡增了运动量，整个人状态极为不佳。头疼，没有精神，像是感冒一样，特别难受。看来要想减肥，还是得靠一些辅助的东西。 “盲目”减肥更危险，查看正确的减肥方法>>>