王珞丹支招：如何后天努力变瘦子(2)

　　健康的饮食习惯

　　在吃上面，她是很节制的，尤其是拍戏或工作的时期，三餐一定都会吃的很健康，尽量避免吃油腻的便当，自己准备餐点，吃的东西都蛮固定的。早上吃地瓜和全麦面包；中午的主食吃容易有饱足感、热量又低的冬粉，搭配青菜水果。晚上也是吃冬粉和全麦类的谷类。蛋白质也要摄取，肉的摄取量是比较少，但还是会喝牛奶。据透露，除了牛奶，她还习惯在餐前喝杯茶。餐前喝杯茶有什么益处？>>>

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　　她表示，餐前喝杯茶是她从前辈那儿取经得到的有效减肥方法。喝茶能瘦身其实很多想要减肥的朋友可能不会陌生。因为这款茶里含有大量的茶瘦素。茶瘦素可是个好东西，能够帮助脂肪分解，加速脂肪的燃烧。想要快速瘦下来，最主要就是要增加体内茶瘦素含量，这款茶就非常适合。羡慕瘦子的人其实也可以轻松瘦下来，只要让体内脂肪减少，抑制发胖，“瘦”就不再遥不可及。多喝这款茶可以彻底改变你的胖人体质，让你逐渐养出瘦身体质。点击了解：胖人的救星，让你轻松减肉变瘦的神奇减肥茶>>>