新陈代谢减肥法 手脚冰冷女须知(2)

零酵素的饮食生活令你瘦不下来>>>

　　3、酵素

　　酵素是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一，能促进老旧废物与毒素的排除，重整肠道环境，同时又能将导致老化的活性氧物，让你变得更漂亮更年轻。

　　早晨喝杯酵素果蔬饮品是启动体内代谢的最好时机，此时若进食过热的食物，会消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的酵素饮品，能令代谢与排毒变得顺畅起来，养成易瘦体质。点击查看酵素饮品，让你瘦身变得更快速>>>

　　4、蛋白质

　　研究发现，积累大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促进每天多燃烧150-200卡路里热量。

　　5、慎喝水

　　很多人对喝水有个错误的认识，并不是喝水越多，新陈代谢率就会越高。如果没能及时将喝进去的多余的水分排出来，体内多余的水分会将体温降低，这样新陈代谢就会减慢。

　　推荐阅读：

　　用图片说话 80后辣妈晒产后减肥