对付水肿型肥胖 光靠节食没有用(3)

瘦身效果最有效的精油推荐

　　合圈按摩

　　从脚踝向大腿根部按摩，再双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升，在膝盖窝处用力按压7下，在大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌稍用力按压即可。

　　按摩的时候还需要注意以下几点——

　　◎按摩前做好充分的准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等，以免刮伤腿部皮肤。

　　◎按摩前准备一瓶瘦身效果最有效的纤体精油，将精油涂抹在肥胖部位进行按摩。查看更多网友减肥方法>>>

　　◎饭后2小时按摩效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

　　◎按摩时要精力集中，用力均匀。

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