霍思燕身材火辣 想要减肥先排毒(3)

霍思燕减肥方法 想要减肥最先排毒

　　三、进阶养生“瘦”思路

　　像霍思燕这样易水肿的体质，如果内循环不畅、排水、排毒不好，就很容易看起来肿一圈。一般常见的水肿主要是由于以下三个方面的功能障碍：消化和吸收功能、肾的排水功能、排毒功能，下面针对这三点提出一些建议：

　　薏米仁、茯苓都有很好的健脾胃、去水消肿功能，泡茶煮粥食用均可；

　　喝萝卜汤可以消食顺气、利尿，黄芪、杜仲、当归、生姜、鳖、党参、黑芝麻等药食两用食物可以有效改善肾脏功能，消除水肿、减少肥胖；

　　食用山药、山楂、枸杞、大枣等食物有益于增强肝功能，促进身体的代谢，加快毒素排泄，从而减少肥胖几率。保健养生：瘦子的养“瘦”经，让你自来瘦>>>

　　推荐阅读：天后王菲最钟爱什么减肥方法