美丽人妻出轨 张雨绮美胸照太诱人(10)

　　【1】豆浆

　　丰胸美胸最首推的食品就是豆浆。豆浆是以大豆为原料所制成的食品之一，所以含有大量的大豆异黄酮，跟我们体内的雌性激素的作用类似。

　　雌性激素是对我们相当重要，包括胸部发育、美肌养颜、美发、生理周期等等。

　　特别是睡前喝杯豆浆，能令生长激素分泌增加，对丰胸很有效果哦！

　　【2】纳豆

　　跟豆浆一样，纳豆也是大豆制品之一，所以同样可以从中摄入大豆异黄酮。

　　而且纳豆中含特含纳豆菌，摄入后能促进身体对大豆异黄酮的吸收，比起吃大豆更能丰胸哦！

　　另外，大豆的保质期比较短，能督促你尽快吃完，这样就不会让你的美胸计划拖拖拉拉了！