为戏胖瘦自如明星快速减肥方法(2)

已阅读次2015-03-31 20:57 来源：www.zgss01.com 编辑：中国时尚网分享：

自从下定决心减肥后，尹恩惠戒掉了夜宵，在睡觉前绝对不允许自己碰任何的食物。还特意请来了营养专家为自己定制了蛋白质为主的菜谱，以蔬菜和鸡胸肉为重心，不强求少吃所以吃多了一点也不怕发胖。嘴馋的时候就吃些

　　自从下定决心减肥后，尹恩惠戒掉了夜宵，在睡觉前绝对不允许自己碰任何的食物。还特意请来了营养专家为自己定制了蛋白质为主的菜谱，以蔬菜和鸡胸肉为重心，不强求少吃所以吃多了一点也不怕发胖。嘴馋的时候就吃些小番茄之类的水果，但忍住了吃任何的面包或者饼干类的高碳水食物。

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