当前位置：首页 > 时尚搭配 >

女模穿紧身胸衣塑形腰围仅15寸(2)

已阅读次2015-04-05 12:56 来源：www.zgss01.com 编辑：中国时尚网分享：

一、瘦腰运动 1、招式一 step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽； step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺； step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖； step4：两手支撑着头部往上抬，伸展

　　一、瘦腰运动

　　1、招式一

　　step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽；

　　step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺；

　　step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖；

　　step4：两手支撑着头部往上抬，伸展颈部；保持动作10秒；

　　step5：吐气，恢复原来姿势，重复做10次。

更多女性资讯

返回首页

进入论坛

上一篇：超模现身露诱人翘臀真养眼娱乐圈翘臀大PK

下一篇：大S现身爆粗腿昔日女神发福成灾

分享到：新浪微博腾讯微博 QQ空间更多

媒体推荐

疯狂面膜布——细数ARAN专利纯净(P&C)的

持久美妆网推荐名师——胡红伟

时尚推荐Recommend

明星与品牌如何实现双赢？

继GUCCI后，IU首次出任中

[02-25] 高清免费在线观看

[02-19] 时尚家居 | 潮流家居，再现敦煌之美

[02-16] 2019亚洲太平洋国际小姐总决赛(香港区)完美落

[02-11] 2022福建法院招聘聘用制书记员670人公告

[02-11] 图说军运 | 你给我一个机会，我还你一个精彩

[01-28] “感悟十年強軍路、喜迎黨的二十大”系列談ヾ

[07-16] 锟斤拷畏锟斤拷锟斤拷锟揭碉拷锟斤拷锟斤拷锟

[07-15] 锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟皆革拷锟斤拷锟斤拷锟轿

[07-11] 锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷系统锟斤拷锟斤拷全

[09-29] “约会天才妈妈 — 形之所向”非遗时尚实验室

精彩推荐Atlas

24小时阅读排行

赵丽颖加油吧实习生穿

赵丽颖加油吧实习生穿的衣服是什么牌子的：看来赵丽颖在剧中很喜欢穿各种条纹单品，这...[全文阅读]

谢娜狂瘦40斤曝喝茶减肥法

MUJI Cafe Meal：无印良品康素之食

辣油腐竹脆瓜

MIKIBANA米可芭娜女装2017夏季明星穿衣搭配

南京马爹利年度时尚先生甄选派对winner

第三届华夏时尚展论坛暨西南商业地产招商投资

高雅婉约韩式新娘编发造型

淘翠网种水品鉴：微雪新晴兮冰种翡翠细细泉

精彩分享

我的战肉青春——学生妹的减肥回忆

本站推荐

热点推荐

赞！减肥后成了超模身材

为了减肥,曾经我使用过抠嗓子眼催吐法,负作用非常大,只要碰到吃...[全文阅读]

女模穿紧身胸衣塑形腰围仅15寸(2)

已阅读次2015-04-05 12:56 来源：www.zgss01.com 编辑：中国时尚网分享：

24小时阅读排行

赵丽颖加油吧实习生穿

热门导读

谢娜狂瘦40斤曝喝茶减肥法

南京马爹利年度时尚先生甄选派对winner

精彩分享

本站推荐

热点推荐

赞！减肥后成了超模身材

网友今日关注·Focus

女模穿紧身胸衣塑形 腰围仅15寸(2)

24小时阅读排行

赵丽颖加油吧实习生穿

热门导读

谢娜狂瘦40斤 曝喝茶减肥法

南京马爹利年度时尚先生甄选派对winner

精彩分享

本站推荐

热点推荐

赞！减肥后成了超模身材

网友今日关注·Focus

女模穿紧身胸衣塑形腰围仅15寸(2)

谢娜狂瘦40斤曝喝茶减肥法