当前位置：首页 > 时尚搭配 >

女模穿紧身胸衣塑形腰围仅15寸(4)

已阅读次2015-04-05 12:56 来源：www.zgss01.com 编辑：中国时尚网分享：

4、经典仰起最有效的仰起动作，特别抢救腹部。看上去很简单，你以为自己早就会做了，但是，请注意细节！ step1：仰面平躺，双手放在耳后。屈双膝，双脚分开同肩宽。 step2：呼气，向上抬起身体，到眼睛可以平视膝

　　4、经典仰起

　　最有效的仰起动作，特别抢救腹部。看上去很简单，你以为自己早就会做了，但是，请注意细节！

　　step1：仰面平躺，双手放在耳后。屈双膝，双脚分开同肩宽。

　　step2：呼气，向上抬起身体，到眼睛可以平视膝盖即可，吸气停留数秒。呼气平躺。重复动作8-10次。

更多女性资讯

返回首页

进入论坛

上一篇：超模现身露诱人翘臀真养眼娱乐圈翘臀大PK

下一篇：大S现身爆粗腿昔日女神发福成灾

分享到：新浪微博腾讯微博 QQ空间更多

媒体推荐

疯狂面膜布——细数ARAN专利纯净(P&C)的

持久美妆网推荐名师——胡红伟

时尚推荐Recommend

明星与品牌如何实现双赢？

继GUCCI后，IU首次出任中

[02-25] 高清免费在线观看

[02-19] 时尚家居 | 潮流家居，再现敦煌之美

[02-16] 2019亚洲太平洋国际小姐总决赛(香港区)完美落

[02-11] 2022福建法院招聘聘用制书记员670人公告

[02-11] 图说军运 | 你给我一个机会，我还你一个精彩

[01-28] “感悟十年強軍路、喜迎黨的二十大”系列談ヾ

[07-16] 锟斤拷畏锟斤拷锟斤拷锟揭碉拷锟斤拷锟斤拷锟

[07-15] 锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟皆革拷锟斤拷锟斤拷锟轿

[07-11] 锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷系统锟斤拷锟斤拷全

[09-29] “约会天才妈妈 — 形之所向”非遗时尚实验室

精彩推荐Atlas

24小时阅读排行

赵丽颖加油吧实习生穿

赵丽颖加油吧实习生穿的衣服是什么牌子的：看来赵丽颖在剧中很喜欢穿各种条纹单品，这...[全文阅读]

谢娜狂瘦40斤曝喝茶减肥法

MUJI Cafe Meal：无印良品康素之食

辣油腐竹脆瓜

MIKIBANA米可芭娜女装2017夏季明星穿衣搭配

南京马爹利年度时尚先生甄选派对winner

第三届华夏时尚展论坛暨西南商业地产招商投资

高雅婉约韩式新娘编发造型

淘翠网种水品鉴：微雪新晴兮冰种翡翠细细泉

精彩分享

我的战肉青春——学生妹的减肥回忆

本站推荐

热点推荐

赞！减肥后成了超模身材

为了减肥,曾经我使用过抠嗓子眼催吐法,负作用非常大,只要碰到吃...[全文阅读]

女模穿紧身胸衣塑形腰围仅15寸(4)

已阅读次2015-04-05 12:56 来源：www.zgss01.com 编辑：中国时尚网分享：

24小时阅读排行

赵丽颖加油吧实习生穿

热门导读

谢娜狂瘦40斤曝喝茶减肥法

南京马爹利年度时尚先生甄选派对winner

精彩分享

本站推荐

热点推荐

赞！减肥后成了超模身材

网友今日关注·Focus

女模穿紧身胸衣塑形 腰围仅15寸(4)

24小时阅读排行

赵丽颖加油吧实习生穿

热门导读

谢娜狂瘦40斤 曝喝茶减肥法

南京马爹利年度时尚先生甄选派对winner

精彩分享

本站推荐

热点推荐

赞！减肥后成了超模身材

网友今日关注·Focus

女模穿紧身胸衣塑形腰围仅15寸(4)

谢娜狂瘦40斤曝喝茶减肥法