有车族久坐如何减肥 保持好身材(2)

小方法，燃烧脂肪很迅速>>>

　　一是在吃完饭后不要马上开车出门，可以慢走半小时，等食物消化后再出门，这样就不会对胃造成负担，也不会使脂肪在身体蓄积。

　　二是开车的时候，要保持正确的姿势，挺胸、抬头、收腹腿部自然放松、两手扶着方向盘使两肩不过于紧张。这样，开车时人体也是利于燃烧脂肪的。另外，开车两个小时就要停车休息一会，做个运动，舒缓一下紧张的肌肉，比较常见的运动如扭腰、伸展运动、曲伸腿部等都有助于身体脂肪降低。

　　三是开车回到家中，不要马上躺着，可以为自己冲上一杯茶，看会电视，这样在休息中也就减肥了。养生专家：不可不知的减肥茶品推荐>>>