你知道吗？男人减肥从腹部开始

1分钟测试：你超重了多少斤？>>>

　　男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。许多肥胖人经过B超及肝穿刺检查常常发现肝脏发生了脂肪性变，肝组织检查表明：约50%的肥胖人患有脂肪肝，特别是腹部肥胖的人发生脂肪肝的机会更多。男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？>>>

　　1.进行有效的锻炼

　　为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。一般认为超过标准体重的10﹪为超重，超过20﹪为肥胖，超过30﹪为中度肥胖，超过50﹪为重度肥胖。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。好口碑的瘦腹方法，不容错过>>>