3招加速代谢 化解奔三女肚腩危机

女人怎样减肥好？安全减肥20斤的绝招>>>

　　年龄影响代谢率

　　新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，即使还吃同样多的食物，身体消耗减少，也会慢慢发胖。一般来讲，从25岁到35岁的这10年间，如果不做额外锻炼，身体基础代谢每年会递减100卡路里。一分钟测试肥胖类型>>>

　　化解：腹部按摩法 瘦腹减肚腩

　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用按揉的动作加上瘦身精油，对于脂肪的改善效果会更好。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，加强脂肪燃烧，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。提示：按摩前使用瘦身产品，让减肥效果加倍>>>

　　具体做法是，以肚脐为中心，右手放在腹部 ，左手放在右手上，顺时针方向按摩30-50下，然后在调换手的位置，反方向按摩30-50下。

　　这套动作你每天可以做两次，每天早晨初醒，你在床上放松时可以做一遍，晚上临睡前，你也可以做一遍。坚持下来，你的小腹会受到挤压，皮肤温度升高，脂肪得到燃烧，小腹会减下来的。超瘦腹的纤体产品推荐>>>