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做后抬腿动作瘦大腿不用愁

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：网易编辑：零凡分享：

拥有一双纤细修长的美腿是每个MM的梦想，可是很多MM苦于自己肥肥的大腿，该怎么办呢？别急，小编教你一招有效瘦大腿的减肥动作，跟着做，瘦下来。

做好后抬腿减肥动作瘦大腿不用愁
做好后抬腿减肥动作瘦大腿不用愁

　　后抬腿减肥动作

　　1.双手高举过头顶扶着墙。

　　2.左腿保持挺直的姿势，右腿向后尽量地高高抬起，但右腿也同样要保持着伸直的姿势。这个动作维持5秒钟。

　　3.将右脚放下，换左脚重复抬起的动作。

　　4.这个动作左右两脚分别重复15次即可。点击查看：局部减肥，哪里发胖瘦哪里的好方法>>>

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