6招教你怎样瘦腿最快最有效

　　1、洗澡时按摩瘦腿

　　洗澡的时候站着，能洗好更多的热量，首先用热水冲洗两分钟，然后用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

教你怎样瘦腿最快最有效

　　2、睡前瘦腿操

　　睡前瘦腿操可以燃烧腿部的脂肪，下面小编就为大家介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床的那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软即可。只要每天坚持做这套瘦腿操，你会发现，你腿部内侧的赘肉逐渐变少了。专业瘦腿产品，小手法消除赘肉>>>