《爱情公寓3》学唐悠悠瘦腰(2)

悠悠瘦出小蛮腰完美婚纱照

　　2、左旋肉碱瘦腰

　　左旋肉碱是减肥的方法之一，它对局部瘦身效果很好。邓家佳说，后来我才了解到，左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，它正好充当了一个脂肪“搬运工”的作用。一个人如果想要达到最理想的身材，体内便需要一个理想的肉碱含量均衡。但是随着年纪的增长，体内左旋肉碱含量水平降低，脂肪堆积是一个必然现象。闲暇时光，补充一点左旋肉碱，让身体每个部位大腿、腹部、手臂……多余脂肪跑光光，安全又健康。左旋肉碱真的能减肥？去哪买到正品？>>>

　　3、多吃鱼和蛋

　　丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。