五分钟减肥小妙招 好媳妇瘦身法(2)

居家女最轻松的瘦身法>>>

　　洗浴后，床上也能瘦身

　　洗浴后，毛孔得到放大，洗掉了毛孔里的脏东西，接下来可以试试在床上的简单瘦身方法。工作了一天，你的双腿是不是很累呢？如果不注意锻炼，双腿可是很容易变形的发胖的。这个时候你可以平躺在床上，把朝向空中踢腿，尽量伸直双腿。在踢腿之前可以先使用一些美腿瘦腿的瘦身精油，均匀按摩，能够有效帮助腿部消脂塑形。持续踢腿运动5分钟，就可以轻松享有像明星一样的纤细白嫩的双腿了。美体瘦腿必知的几点瘦身法门！>>>

　　双休日，好媳妇瘦身大法

　　双休日不用上班，想让老公感受你的“勤劳”和“贤惠”？谁说做家务就一定是身材臃肿的黄脸婆了，只要在做家务时巧妙地加入一些5分钟瘦身的小窍门，就可以轻松地减脂了！

　　1、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，稍比肩宽，同时站直身体，挺直腰背，训练你的腿、臀及背部肌肉。

　　2、在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器，不要只左右动动手臂，要脚跟站稳，尽量全身随着工具左右倾斜，让踝关节、臀部、膝关节等跟着一起做大幅度的运动。