3式瘦脸瑜珈动作 打造迷人小V脸

3式瘦脸瑜珈动作 打造迷人小V脸

　　part-1

　　1、双手贴合，五指张开，双手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上进行，吸气准备。

　　2、手指抵住下巴，带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动，视线跟着上移。保持5个呼吸的时间。

　　3、呼气，恢复姿势1。

　　4、头部保持自然状态，眼睛正视前方，双手交叉互握，抱住后脑部分，沿着箭头方向往下方移动，保持5个呼吸的时间。