柯以柔暴瘦30J 一招变“腰精”

　　柯以柔为了拥有一个好身材可以说付出了很多的努力，出道的时候因为是易发胖的体质，加上工作量比较大，吃的比较多，体重一直下不来，为了新专辑公司对她的体重做出了严格的要求，短短的2个月里柯以柔成功瘦身30斤，她是怎么办到的呢？惊爆柯以柔暴瘦30的内幕>>>

柯以柔暴瘦30J 一招变“腰精”

　　柯以柔教你怎样减肥

　　以前上学时，因为早上6、7点就吃早餐，中餐12点吃，晚餐下课5点吃是很正常的，也不容易发胖。但是现代人吃早餐都吃的晚，很多都是九点到了公司才吃，甚至因为忙公事一拖又更晚，然后12点到了，虽然不会饿，但同事一邀就一起去吃午餐，晚餐呢，通常都拖到晚上7、8点才吃，午餐晚餐之间隔了一大段，一定会饿的啊，要靠意志力不吃任何东西，根本办不到！

　　所以啦，我把三餐，改成两餐，唯一的原则就是第一餐早餐，和第二餐（就叫它午晚餐吧）的距离大概五个小时。也就是说早餐若是10点吃，午晚餐就推到下午3点来吃，第二餐的时间往后拉，晚上自然不会饿到受不了而狼吞虎咽。瘦身达人教你越吃越瘦的奇特方法>>>