越减越肥越忙越胖 小心减肥陷阱(3)

　　所以，中医养生专家还指出，“过劳肥”跟现代人的饮食不健康，运动量不足，工作时间长，饮食不当，睡眠不足有着很大的关系。

吃还是不吃？怎样才能快速减肥？

　　世界卫生组织将肥胖症列为中至高收入国家的第三大致命疾病因素。这些肥胖者中，44%患上糖尿病，41%患有各类癌症，如乳癌、结肠和直肠癌、子宫内膜癌，23%则有心脏疾病。为健康减肥，让你身轻体减>>>

　　专家指出，很多人发胖是因为多吃零食造成，因此可从戒掉喝汽水或是零食的习惯一个一个地改。另外，就是吃得健康，三餐要吃得定时、合理，每天多运动，这是减压的良好途径。如果一天工作平均12小时以上，能坚持在上班前进行30分钟的快步走，对健康非常有好处。查看更多减肥成功案例，为减肥添助力>>>

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