那些“自杀式”减肥法 你在用吗？

　　冬天来临，很多MM都会在这个季节“呼”的一下就增肥了。难道是MM们都不愿意减肥，或者是因为效果的减慢而导致减肥热情退减，而始终无法瘦身吗？其实关键原因还是在于减肥是否用对了方法。看看这些“自杀式”的减肥方式吧，现在的你是不是这样瘦身呢？

辛辣食物可减肥 却易引起胃出血

　　减肥误区一：辛辣食物减肥

　　吃辛辣食物可以减肥，但吃辛辣食物的减肥作用并非想象的那么大，且多吃辛辣食物会对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙， 容易得暗疮。因此，美眉们在食用辛辣食物减肥之前一定要慎重考虑，以免得不偿失。辛辣食物减肥太可怕，怎么吃才减肥>>>

长期使用单一水果减肥 身体会危险

　　减肥误区二：长期采取单一水果减肥

　　因为水果含有丰富的维生素和碳水化合物，非常利于减肥，所以很多人都崇尚水果减肥。但是要注意的是，虽然水果的好处很多，但它的营养成分比较单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。因此，如果美眉们长期使用水果减肥法减肥的话必然会使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就会发出危险警报。水果减肥营养单一，需要多方面补充营养>>>

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