久坐OL族 如何快速消除腿部水肿(2)

一直大腿很粗，怎么减？>>>

　　早起瘦腿运动

　　早上起床血液循环比较畅通。因此可以多做一些针对腿部血液循环的小动作。比如在公车上，等红绿灯或者进电梯的时候也可以练习。

　　双腿稍微分开站立，踮起脚跟，用脚尖支撑身体，保持10秒，然后放下。多次练习，直到双腿感到酸累。坚持练习能促进其脂肪燃烧，还能有效的消除水肿，让你轻松摆脱赘肉，瘦出性感双腿，从而达到减肥效果。推荐阅读：10分钟瘦腿 瘦腿的最快方法>>>