冬季怎样瘦腹 四招告别赘肉(2)

四个冬季快速瘦腹方法

　　三、吃素

　　吃素减肥是一个非常有效的减肥方法之一，吃素就减少了油脂量的摄入，而且多吃一些蔬菜水果更容易让人产生饱腹感，这样有助于控制人的食欲。但是吃素减肥不应该仅仅是吃素，应该也要吃一些其他食物，毕竟人体需要各种各样的营养物质，才能够保证机体的正常运行。 管不住嘴的人，怎样拥有少吃不饿的“小鸟胃”>>>

　　四、减肥精油

　　运动前后及沐浴后往腹部涂抹上减肥精油，这样使得要减肥的部位发热，促进这部位的脂肪燃烧，直接分解脂肪，从而达到减肥的目的。但要注意一定要使用纯天然植物成分的精油，原因有二：第一是植物成分的精油更易被皮肤吸收，利用率较好；第二是不含激素或其他刺激皮肤的物质，安全无副作用，可以避免伤害到皮肤的健康。 如何选择符合以上条件的减肥精油？？>>>

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