30岁前养成4个好习惯不长胖(4)

4个好习惯让你不发胖

　　腹部减肥技巧四

　　选择一款气味宜人的按摩瘦身精油。它将会为您塑造瘦身新形象。抚平腹部，肚腩不见了……要记住。巧用瘦身精油，让你瘦身快如闪电>>>

　　下面我们来学习一下怎样进行腹部按摩。

　　1、二指叠压法

　　首先是抹些瘦身精油，二指叠按法，也就是用两手的拇指重叠在一起按摩。这种按摩方法按压时的力度需要以不产生疼痛为宜。

　　2、波浪式推压法

　　先让两手的手指并拢在一起，然后将左手手掌放在右手手背上，而右手手掌则贴在腹部上，然后右掌开始用力地推按，接着左手掌则用力往后压，使手掌推回。这样像浪花一样一上一下地推按。避开减肥误区，网友减肥经验谈>>>