范爷示范 好女不过百微胖减肥法(3)

　　专家表示，瘦身不是单纯的把脂肪水分减掉，最好的方法还是改变肥胖体质。这就需要爱美达人了解自己真正需要的是什么了。医学表明，肥胖是因为体内脂肪含量超标，归根结底是因为脂肪分解不及时。那么如何才能让脂肪得到及时的分解呢？很简单，就是补充茶瘦素。那么，什么是茶瘦素呢？>>>

瘦一点，再瘦一点！

　　茶瘦素是人体中参与脂肪分解至关重要的一环。体内茶瘦素充足，就可以及时将脂肪分解，并排出体外。可是有的人天生就缺少茶瘦素怎么办？那就需要补，怎么补才能快速吸收呢？最好的方法是直接饮用法。饮用含有茶瘦素的中草药茶饮，可以溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。调节体内新陈代谢，养出瘦人体质。点击查看：养成瘦人体质不能错过的减肥茶饮是什么？>>>

　　运动：减肥期间，每周会打排球、跳拉丁舞、跳健美操，晚饭过后会散步1个小时以上。每天走路上下班，适当快走，更有利于维持体重。

　　减肥小秘诀

　　想要瘦下来就一定不能熬夜，如果睡眠不足五个小时，很容易引起发胖。就算生活再紧张，也要留足8个小时左右的睡眠时间。饮食调整好、茶饮准备着、睡眠跟得上，运动少不了，慢慢的就瘦下来了。查看更多瘦身成功案例>>>

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