吃货心机 不用节食不挨饿照样瘦

　　强行抑制食欲，忍受着饥饿的痛苦，却无法得到想要的结果，实在是件很悲催的事，与其这样，还真不如选择真正的食疗减肥法，这样既然有效，又不伤健康。

吃货心机 不用节食不用挨饿照样瘦

　　食疗减肥，也就是通过提高体内的新陈代谢和排除多余的毒素，从而达到健康减肥的功效。查看娱乐圈的女明星都用什么方法瘦身>>>

　　少吃也要多吃

　　这里的少吃指的是一顿饭少吃，多吃指的是一天吃多餐。这样既满足想吃的欲望也不会饿肚子。将一天三餐改为5-6个小餐，这样不仅不容易感到饥饿，还能避免乱吃零食而引起的热量摄入过多的问题。在吃小餐的时候，可以尽量选择低脂酸奶、富含纤维的水果来代替零食。