“过劳肥”来袭 OL如何瘦身保健康

　　都说工作辛苦会让人消瘦，但是却有越来越多的职场人越忙越肥。而工作压力大、饮食不规律、睡眠不足成为了职场人越忙越肥胖的主要原因，专家们把这种现象称为“过劳肥”。专家揭秘：为何你越减越肥？>>>

“过劳肥”来袭，职场人越忙越肥

　　其实，“过劳肥”不只影响身材，还容易引发多种疾病，危害人们的身体健康。那么白领们如何健康瘦身保住健康呢？

　　首先要学会适当减压保健康

　　压力大使人肥胖，人们除了要保持健康的生活习惯也要适当的减压，比如做个全身按摩或者泡个热水澡，旅游、购物、健身都是不错的选择。长期处于“高压”的状态下身体健康也会亮红灯，所以职场人要学会适当减压保健康。专家支招：职场人如何减压减肥保健康>>>

保证充足的睡眠，对白领人很重要

　　其次要保证充足的睡眠

　　睡眠不足跟体重增加息息相关。睡得少或彻夜未眠，会造成血液中的饥饿激素增多。饥饿感严重增加时，往往会选择一些高热量、高油脂、高糖分的食物，人自然就会肥胖。睡眠不足也会导致内分泌失调，内分泌失调身体也会肥胖。因此，保证充足的睡眠是非常重要的。如何调节内分泌，防止肥胖>>>   

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