赵雅芝叱咤娱圈30年瘦身秘籍

　　多年来，赵雅芝凭着自己出众的容貌以及不老的容颜给无数的人留下了深刻的印象。不管是《上海滩》里敢爱敢恨的冯程程，还是《新白娘子传奇》里的白素贞，赵雅芝都用她温柔妩媚的形象让男男女女都为之动容，为之喝彩。很多年过去了，如今的赵雅芝已经步进58岁，可是，她容颜未改，身材未变，十几年如一日的窈窕，赵雅芝平日是如何瘦身保养？>>>

赵雅芝边吃边瘦的秘密

　　赵雅芝：营养不代表胡吃海喝

　　女人想要永葆青春是不可能的，但是延缓衰老、降低代谢变慢的速度还是可以做到的。但是赵雅芝本人并不推崇依靠每天进食大量食物来获得丰富的营养，事实上随着年龄增加，女性身体新陈代谢减缓，需要的营养物质必须是精而细的。胡吃海喝只会增加摄取的热量给肥胖有机可趁，到时候青春留不住反而变成了胖女人。

　　对赵雅芝来说，只要有时间她就会自己在家制作营养减肥餐。早餐时间是一定要吃得精细营养的，银耳、燕窝、红枣熬粥是不错的选择。中餐一般选择清淡为主的荤素搭配主食，赵雅芝建议一天中一定要进食一些主食，无论米饭、玉米还是其他粗粮。晚餐则选择蔬菜或水果餐，可以多搭配一些应季水果保证营养素的全面。女人怎么吃才能年轻又苗条>>>