警惕! 明星减肥法不一定适合你

何洁靠吃火龙果助瘦

　　何洁：火龙果助瘦20斤

　　特别爱吃零食的“超女”何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了——瘦了——又胖了——又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟，运动后如果饿了就吃火龙果。减肥后总是反弹，怎么回事？专家解析背后另有原因>>>

　　专家意见：长期只吃水果的做法，恐怕会造成营养不良、热量不够，会使人萎靡不振、体力透支、头脑昏沉，长此以往会贫血、骨质疏松等。专家解析，想瘦身的MM每天除了补充米饭、面包（碳水化合物）、蔬菜和鸡肉或鸡蛋(蛋白质)之外，饭后应当饮用一杯茶。这样既能保证营养和热量全面又能健康瘦身。这是因为，饭后喝茶可以分解储存的多余脂肪，排出有害毒素，健康瘦身。