警惕! 明星减肥法不一定适合你(2)

尹恩惠补充蛋白质给大腿减肥

　　尹恩惠：蛋白质给大腿减肥

　　主演过热门韩剧《宫》中“妃宫”的尹恩惠，刚出道时被称为“少女壮士”，体重有54公斤，不但脸蛋胖乎乎，而且因为粗壮的大腿而穿不了性感衣服。大受打击的她，通过蛋白质减肥法，现在体重只有48公斤，成为拥有苗条身材的魅力女人。她说，自己从高中时就试过不少减肥方法，在一次绝食减肥后还晕了过去。现在她的菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心，饿的时候吃小番茄等水果。节食减肥有害健康，如何瘦身才健康安全？>>>

　　专家意见：蛋白质为主的减肥食疗法执行要非常严格，如睡觉4-5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。不是每个人都适合这种减肥方法，采取蛋白质减肥法之前一定要做身体健擦汗，确定肾脏、肝脏功能都很好才行。专家建议，如果进行局部减肥，通过使用精油按摩的方式是最为科学的。瘦身精油中含有加快脂肪分解的成分，通过按摩，可以安全快速的减掉肥胖部位。点击了解，哪款瘦身精油局部减肥最有效?>>>