减肥真相：吃饭多久后会长肉(2)

一不小心吃多了！补救招数这里学

　　脂肪吃多了怎么办

　　如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、坚果等高脂肪类东西吃多了的话，可以随即喝一杯古香草减肥茶。因为这茶可以抑制脂肪的吸收，而且如果你有轻度便秘，也可以采用这个办法。点击查看：什么是古香草减肥茶>>>

　　淀粉类吃多了怎么办

　　做个凉拌黄瓜吃吧，黄瓜可以抑制淀粉的吸收，所以如果饼干、面条、面包、皮萨等等的都可以用这个方法。