减肥真相：吃饭多久后会长肉(3)

一不小心吃多了！补救招数这里学

　　调理肠胃高纤维的排油减肥茶

　　虽说吃多了，但也绝对不要空餐，三餐都要好好吃。如果空餐，往往又会出现吃零食或在下一餐又“吃多了”的现象。以2天1个周期的方式来调整饮食，1次“偷吃”或“吃多了”可以在下一餐或下一天的饮食中进行调整。在接下来的两至三天内，每天安排三小杯高纤维的排油减肥茶从一定程度上抵消高脂肪食物的增肥后果。下面一起来看看这种排油减肥茶的减肥原理>>>

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