减肥成败6个问答 教你瘦身(3)

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　　问：为什么减肥之后会出现反弹？

　　答：不论你用很么方法减肥，在停止减肥之后都会有一定的体重反弹，这并不是你一个人的特例。因此你需要在计划减肥时就把反弹的重量算进去，而反弹重量一般在1-5斤内，所以你需要把这部分重量也一并减掉，这样即便反弹了也还是你的计划目标范围内。如果反弹较为严重，不应该立刻恢复大量运动或什么都不吃，还是要逐渐加深减肥力度，避免身体代谢受影响。如何深度减肥，拒绝反弹>>>

　　问：减肥成功后如何控制体重？

　　答：不要相信世界上有吃不胖的女生，减肥成功是一件可喜可贺的事，但千万不要因为减肥结束就放松警惕。记住油炸食品、精细碳水化合物（面包、可乐、奶茶）、膨化食品都是减肥雷区，热量高的食物不要扎堆一起吃，经常喝一些清脂排毒的茶水，养成健康清淡的饮食习惯，这样才能持久保持好身材。

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