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健康减肥食谱 打造曼妙动人身姿(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:凤凰网 编辑:深深 分享:

健康减肥食谱 吃出美丽好身材 女性减肥食谱二:三明治 减肥专家:陈慧君(台大医院营养师) 时间:6个月 减重:10公斤 女性减肥食谱:极简三明治 运动减肥:健走 陈惠君到美国念书时,发现以后还是可能到医院就职,

健康减肥食谱 吃出美丽好身材
健康减肥食谱 吃出美丽好身材

  女性减肥食谱二:三明治

  减肥专家:陈慧君(台大医院营养师)

  时间:6个月

  减重:10公斤

  女性减肥食谱:极简三明治

  运动减肥:健走

  陈惠君到美国念书时,发现以后还是可能到医院就职,营养师要有营养师的形象,才下定决心减肥。

  她那一学期的饮食千篇一律,全靠毅力。早餐吃牛奶加谷片,午餐吃只加火腿、奶酪的三明治,晚餐吃加了大量蔬菜的汤面。

  陈慧君坚持健走和慢跑。每天到学校的路程约有20分钟,她每天都走路上学;没有课的早晨,她就去跑步。慢慢地就减了下来,之后便恢复正常饮食,虽然正常饮食后热量升高,会稍微复胖,但专业知识告诉她,这是正常现象,并没有太过紧张,但如果体重爬升太多,便再度在饮食上减量。古香草减肥茶富含丰富茶瘦素,让你边喝边瘦>>>

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