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4款减肥食谱晚饭照吃也掉肉(2)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：天涯社区编辑：秋菊分享：

4款减肥食谱晚饭照吃也掉肉二、燕麦粥燕麦中含有极其富厚的亚油酸，因此燕麦粥对于脂肪肝、糖尿� ⒏≈住⒈忝亍⒌扔薪蛹昧菩АＱ嗦笾嘤行У吐涞ü檀嫉耐保褂醒福銮刻辶Φ鸟砸妗� 做法：先将燕麦和年夜米

4款减肥食谱晚饭照吃也掉肉
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　　二、燕麦粥

　　燕麦中含有极其富厚的亚油酸，因此燕麦粥对于脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有接济疗效。燕麦粥有效低落胆固醇的同时，还有养胃，增强体力的裨益。

　　做法：先将燕麦和年夜米淘洗清洁放进锅里，再加适量的清水，然后用年夜火煮沸，文火煮烂即可。

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