4款减肥食谱 晚饭照吃也掉肉(4)

4款减肥食谱 晚饭照吃也掉肉

　　四、喝茶

　　越来越多的人们开始摒弃咖啡，改喝修身养性的本草养生茶。茶香袅袅，体会沉浮在杯里杯外的茶香。而且茶还有以下优势。什么茶减肥效果最佳？

　　1、富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。

　　2、它含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，对淡化黑斑、皱纹、雀斑等，具有良好的效果。

　　3、增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，防癌、抗毒灭菌、增强免疫功能。

　　4、养颜美肤、抑制未老先衰的迹象。