美味南瓜减肥餐 越吃身段越苗条(2)

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　　二、南瓜小米粥

　　1，准备材料有：小米、南瓜以及清水。

　　2，把南瓜洗净去皮，然后切成小块备用；小米淘洗干净，然后浸泡一段时间。

　　3，在锅中放入适量的清水，把小米放入开始熬煮，与此同时可以把南瓜块捣碎。

　　4，半个小时之后，把南瓜也倒入锅内转成小火一同熬煮，可以不时的搅拌一下。

　　5，大约十几分钟之后出锅就可以吃上这香喷喷的南瓜小米粥了。

　　南瓜小米粥作为早餐食用非常合适，既能给予我们充足的饱腹感，又不用担心发胖的问题，是一道非常营养的早餐主食。想吃就吃，不怕发胖的独家瘦身秘方>>>